体の冷えを感じる方へ。

クリスマスも終わり、寒さが一段と厳しくなってきましたね。

こんにちわ、てんま活法整骨院の木下です。

今日は冷え性についてです。

特に女性の方からの相談が多い冷え性。

男ですが私も昔は冷え性でした・・・

来院される方の来院動機が冷え性ではなくても多くの方が冷えを感じておられます。

しかし、冷えを積極的に改善させようという方は少ないように感じます。

「冬になると指先は白くなり痛みが出る。」

「ブーツを履くと足先は感覚がなくなる。」

「首筋が冷たく、カイロは手放せない。」

など。

このような症状を放置するのは危険です。

冷えは外気からの影響もありますが、体の流れ悪い状態で引き起こされることが多いです。

東洋医学的に「気・血」の流れが悪くなっている状態です。

冷えが強くなると自律神経の緊張、筋肉の緊張が起こり肩コリなどにも繋がります。

流れが悪くなっている部分を動かすセルフケアをしましょう。

特に激しい運動などは必要ありません。

手足の指を大きくグー、パーと１０回程度動かして下さい。

簡単な動きですので習慣つけて朝晩続けるだけでも効果を感じることが出来ます。

根本的な体の改善には、体のゆがみの改善も重要です。