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原因から根本的に治療 てんま活法整骨院
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ゴルフでの腰の痛み・坐骨神経痛
大阪市北区の整体、てんま活法整骨院の木下です。
大好きなゴルフを腰の痛みであきらめていませんか？
- ゴルフをする時、腰が痛くてアドレスが辛い。
- ゴルフのラウンド中、だんだんと腰、お尻に痛みやしびれが出る。
- ゴルフの後に腰から足にかけて強いハリ、痛みが出る。
せっかく楽しい時間を過ごすのに体に不具合があっては楽しくないですよね。
痛みを我慢してのプレーではパフォーマンスも下がってしまいます。
腰痛予防の方法は雑誌、インターネットなど様々な情報があふれています。
- 入念なストレッチ
- 腰痛予防の腹筋
- 筋力強化のトレーニング
もしあなたがこのような対策をしているにもかかわらず、
腰の痛みに悩まされておられるなら、その方法は間違っています。
一度、仰向けで寝てみてください。
膝を軽く曲げて左右に膝を倒し、腰を捻ります。
この時に左右倒れ方が違う
もしくは倒すと痛い。
などの症状がある方は体がゆがんでいます。
ゆがんだままでの腹筋やトレーニングは体をさらに痛めます。
体のゆがみを整え、動きやすい体に戻しましょう。
ゴルフでの腰の痛み・坐骨神経痛でお悩みの方はご相談ください。
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